開心短文

快速息怒的7個小方法

　　1、降低你的音量和語速；
　　2、閉上你的的眼睛，可以快速澆滅怒火；
　　3、轉轉你的脖子，放鬆心情，緩解僵硬；
　　4、擁抱你自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下；
　　5、聞聞植物，離健康的綠色植物10釐米左右，深呼吸5次；
　　6、發揚阿Q精神，自我解嘲；
　　7、擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。

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