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開心短文

心理解壓藥箱

　　1、不管你有多忙碌，一定要抽空鍛練；
　　2、一次只擔心一件事情；
　　3、每天集中精力幾分鐘；
　　4、說出或寫出來你的擔憂；
　　5、享受按摩的樂趣；
　　6、放慢說話速度；
　　7、不要太過嚴肅；
　　8、不要總讓否定的聲音圍繞自己，從而把自己逼瘋；
　　9、讓自己徹底放鬆一天；
　　10、至少記住今天發生的一件美好事情
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