1. HOME
  2. 開心短文

開心短文

調節情緒的八種方法

　　1、宣泄：找人傾訴或大哭一場。
　　2、轉移：到大自然中去，看電影，聽音樂，會朋友。
　　3、靜思：把不良情緒昇華到美好境界。
　　4、自制：明白發怒只有後果而無結果。
　　5、讀書：讀書會帶來好心情。
　　6、代償：換一種能帶來成就感的工作。
　　7、愉悅：想想快樂的事情。
　　8、放鬆：給心情植入藍天。
分享：
留言：
返回列表